Servizi
La consulenza nutrizionale può rispondere a esigenze diverse, legate alla salute, alle abitudini alimentari e agli obiettivi personali. Ogni percorso viene costruito a partire dalla valutazione individuale.
Di seguito trovi alcuni dei principali ambiti di cui mi occupo.
Ricevo su appuntamento a Pisa, Massa Marittima e Follonica.
Gestione del peso
Percorsi dedicati al dimagrimento e al mantenimento del peso. La valutazione comprende la storia del peso, le abitudini alimentari, l’attività fisica e le eventuali difficoltà incontrate nei percorsi precedenti.
Definiamo obiettivi realistici e indicazioni pratiche, adattando il piano durante i controlli e lavorando sulla continuità delle abitudini nel tempo.
Diabete e insulino-resistenza
Percorsi nutrizionali per pazienti con diabete o insulino-resistenza, tenendo conto degli esami disponibili, della terapia e delle indicazioni mediche.
Partendo dalle abitudini alimentari e dal quadro clinico, individuiamo gli aspetti su cui intervenire e traduciamo le indicazioni in scelte concrete: alimenti, frequenze di consumo, porzioni e modalità di preparazione.
Dislipidemie
Consulenza nutrizionale per pazienti che presentano valori alterati di colesterolo e/o trigliceridi.
Il lavoro riguarda la composizione e l’organizzazione dei pasti, le porzioni e la distribuzione degli alimenti nella giornata, in relazione alle esigenze individuali.
Disturbi gastrointestinali
Consulenza nutrizionale per pazienti con disturbi gastrointestinali (es. gastrite, reflusso, colon irritabile, diverticoli, stitichezza, disbiosi intestinale…), considerando i sintomi riferiti, le eventuali diagnosi mediche e le terapie in corso.
Le indicazioni alimentari vengono personalizzate e adattate durante il percorso, lavorando sulla scelta degli alimenti, sulle porzioni, sulle modalità di preparazione e sull’organizzazione dei pasti.
Educazione alimentare
Un percorso per acquisire maggiore consapevolezza e autonomia nelle scelte alimentari.
Affrontiamo l’organizzazione dei pasti, le porzioni, gli abbinamenti e la lettura delle etichette, tenendo conto anche dei pasti fuori casa e delle esigenze familiari e lavorative.
Alimentazione vegetariana e vegana
Percorsi dedicati a chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana, oppure desidera avvicinarsi a queste scelte.
Il lavoro riguarda la pianificazione di pasti vari e nutrizionalmente adeguati, la scelta e l’abbinamento degli alimenti e l’organizzazione quotidiana, tenendo conto delle preferenze e delle esigenze individuali
Nutrizione sportiva
Percorsi alimentari personalizzati per chi pratica attività fisica a livello amatoriale o agonistico.
Il piano tiene conto dello sport praticato, della frequenza e degli orari degli allenamenti, degli obiettivi e delle esigenze nutrizionali individuali. Valutiamo anche l’organizzazione dei pasti in relazione all’attività e al recupero.
Menopausa
Percorsi alimentari dedicati alla donna in menopausa, con attenzione alle esigenze nutrizionali individuali e ai cambiamenti del peso e della composizione corporea.
Le indicazioni vengono adattate alle condizioni di salute, all’attività fisica e alle abitudini quotidiane, con un lavoro graduale sull’alimentazione e sullo stile di vita.
Informazioni e appuntamenti
Per conoscere meglio il percorso o richiedere una visita, puoi contattarmi e indicarmi la sede in cui desideri essere ricevuta o ricevuto.